maanantai 25. syyskuuta 2017

Fitverstaan matkassa

*YHTEISTYÖSSÄ FITVERSTAAN KANSSA

Alkuvuodesta kirjoittelin tasaisin väliajoin Bikini Challenge- valmennuksesta ja siihen liittyvistä tuntemuksista ja ajatuksista, mutta mitä kuuluu nyt kun valmennuksen loppumisesta on puoli vuotta?

Hyvää, vain hyvää. Säännöllisestä, terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta on pidetty kiinni. Ruokarytmi on edeleen sen viisi ateriaa päivässä, 2-4 tunnin välein, ja jokainen ateria koostuu fiksuista valinnoista. Treenit on jatkunu kovina, ellei jopa vieläkin kovempina. Kehitystä on tapahtunut sekä fysiikassa, että mentaalipuolella. Tämä elämäntapa on iskostunut selkärankaan, nautin siitä valtavan paljon. Mulla on pitkään ollut mielessä se, että haluaisin viedä tämän treenaamisen ja ravinnon ympärillä pyörivän elämän "seuraavalle tasolle". Törmäsin Instagramissa Fitverstaan ilmoitukseen jossa he hakivat henkilöitä heidän syksyllä alkavaan pr- tiimiinsä. Tiesin heti että tässä se on! Tein hakemuksen ja jonkin ajan kuluttua sain ilmoituksen, että minut on valittu tiimiin. Loppuvuoden ajan saan olla pr- tiimin mukana testaamassa ja kehittämässä Fitverstaan tuottamia palveluita. Loppuvuodesta tulee kyllä mielenkiintonen ja vain nähtäväksi jää mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Tämä on niin huippu juttu! Projektia ja siihen liittyviä juttuja voi seurata Instagramista @maijavv. Tulen kyllä tänne blogin puolellekin kirjoittelemaan ajatuksia ja kuulumisia tässä syksyn mittaan.
 
Fitverstaan tuotamiin palveluihin pääset tutustumaan osoitteessa: www.fitverstas.com
Se mikä tekee Fitverstaan konseptista entistäkin mahtavamman on se, että sen takana on nuori pohjanmaalta kotoisin oleva supernainen. Fitverstaan kehityskaari on ollut ihan mieletön.
 

sunnuntai 24. syyskuuta 2017

Viikon kivat

Tämä viikko on ollut ihan SUPER. On tapahtunu niin paljon huikeita asioita, joista on pää vieläkin vähä pyörällä. Osaa näistä avasinkin jo hieman Instagramin puolella, mutta tulen kirjoittamaan niistä myös blogissa.

1. Projekti jossa saan olla loppuvuoden mukana. Tästä kirjoittelen tarkemmin vielä huomenna.
2. Eräs yhteydenotto sähköpostilla. Pääsen mukaan toiseenkin mielenkiintoiseen projektiin, jossa hyppään pois omalta mukavuusalueeltani. 
3. Lepoviikko. Viikko on ollut kiireetön, sillä ei ole tarvinnut sovittaa treenejä vielä töiden päälle.
4. Perjantain lyhyt aamuvuoro. Ehdin tehdä vaikka mitä töiden jälkeen, ja ottaa jopa tunnin päikkärit.
5. Tänään tein muutaman hyvän kirppislöydön.

sunnuntai 10. syyskuuta 2017

Sisustajan sydän sykkii syksyllä



Syksy on saapunut, ja sen myötä myös sisustajan sydän on ruvennut sykkimään kesän hiljaiselon jälkeen. Syksyisin mieli rupeaa kaipaamaan muutoksia sisustukseen, eikä tämäkään syksy tee siihen poikkeusta. Seinäpintojen uusiminen on tällä hetkellä mielessä, ja suunnitelmat alkaa olemaan jo aika selvät. Lisäksi valaistuksen suhteen kaipaan muutoksia, sillä tällä hetkellä se ei ole riittävä oikein missään huoneessa, vähiten olohuoneessa. Olohuone ei anna kalusteiden järjestykselle oikein muita vaihtoehtoja kuin nykyisen asettelun. Sohvan ja Ikean Bestå- kaapistojen paikkoja voisi kyllä vaihtaa keskenään, mutta haluan että sohvalta käsin pystyy katsomaan takkatulen loimua. Muutos on nyt haettava muilla keinoin kuin järjestystä vaihtamalla. Ensi vikko on melko kiireinen, mutta katsotaan jos viikonloppuna ehtisi tarttua maalitelaan ja laittaa tuulemaan. 
Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!

sunnuntai 20. elokuuta 2017

Viikon kivat

Tällä viikolla on tapahtunut kamalia asioita, semmoisia mitä ihminen ei vaan voi ymmärtää. Viikon kivojen löytäminen kaiken tämän kamaluuden keskellä oli melko vaikeaa. Mutta kyllä ne sieltä kuitenkin löytyi.
 1. Selvisin kunnialla maanantain koulutuspäivästä kouluttajan roolissa.
2. Paluu treeneihin pitkän treenikiellon jälkeen
3. Aurinkoiset päivät
4. Lämmin ja turvallinen koti
5. Sunnuntaisauna

Maanantaina jouduin hyppäämään pois omalta mukavuusalueeltani ja tehdä jotain mitä en ole koskaan aikaisemmin tehnyt. Olin koko päivän kouluttamassa ihmisiä. En voi sanoa, että tykkäisin olla ihmisten edessä puhumassa ja kertomassa asioista. Mutta yllätyin täysin sillä en jännittänyt yhtään päivän aikana. Päivä meni nopeasti ja kivasti mukavien ihmisten parissa. 
Pääsin palailemaan myös treenien pariin puolentoista viikon treenikiellon jälkeen, mikä tuntui erittäin hyvältä! Puolitoista viikkoa tuntui ikuisuudelta ja aika meinasi käydä pitkäksi. 
Saatiin myös nauttia kenties tämän kesän viimeisistä lämpimän kesäisistä päivistä. Tänään on ollut jo kovasti syksyn tuntua ilmassa. Sunnuntaisaunan tuoman lämmön ja rentoutumisen myötä on hyvä siirtää ajatukset jo tulevaan viikkoon. Tulevalle viikolle on tiedossa paljon kivoja asioita, joihin palataan varmasti ensi sunnuntaina Viikon kivoissa.

sunnuntai 13. elokuuta 2017

Viikon kivat

Työkaverit palailevat lomalta pikkuhiljaa
Spinning muutaman kuukauden tauon jälkeen
Sisustusinspiraation herääminen
Kaverit
Sunnuntait tuntuu taas loman jälkeen sunnutailta. Ihanan rentoa ja kiireetöntä oleskelua.